Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Ćwiczenia na zmarszczki twarzy – joga i gimnastyka twarzy

Strona główna » Blog » Ćwiczenia na zmarszczki twarzy – joga i gimnastyka twarzy

Istnieje wiele metod na walkę ze starzeniem się skóry. Codzienna pielęgnacja i stosowanie odpowiednich preparatów to najważniejszy element. Jeżeli jednak chcesz czegoś więcej, warto spróbować ćwiczeń twarzy na zmarszczki! W końcu w tym obszarze znajduje się aż 50 mięśni! Dzięki takiej gimnastyce zostaną one odprężone. To też dobry sposób na relaks, nie tylko ciała, ale też ducha.

Jak wykonywać ćwiczenia twarzy na zmarszczki?

Zmarszczki na twarzyĆwiczenia wykonywać można w dowolnym momencie – nawet w pracy, przed monitorem. Warto powtarzać je co najmniej 3 razy w tygodniu. Wykonać powinno się 20 ćwiczeń do zapobiegania zmarszczkom i starzeniu się twarzy – nie oznacza to, że musi być to 20 różnych, ale jeżeli wykonujemy np. pięć, to powtórzmy całą serię 4 razy. W ten sposób będziemy mieć pewność, że na gimnastykę poświęciliśmy odpowiednią ilość czasu.

Ćwiczenia twarzy na zmarszczki powinny rozpocząć się od rozgrzewki, jak każde ćwiczenia. W tym przypadku może to być po prostu seria głębokich wdechów i wydechów, które będziemy wykonywać z przepony – pomoże to w rozluźnieniu mięśni.

Pierwsze będą ćwiczenia na zmarszczki pod oczami. Dzięki nim redukowana będzie również lwia zmarszczka – ćwiczenia najintensywniej działają na powieki, ale mają też wpływ na okolicę między brwiami. Pierwsze ćwiczenie polega na położeniu palców u nasady brwi i ściąganiu ich raz w dół, raz w górę. Wykonuj je przez około minutę.

Kolejna partia zadziała świetnie na okolicę ust. Złóż usta w dzióbek i przenoś go od lewej do prawej – przez minutę. Przez kolejną minutę powtarzaj zbitkę samogłosek a, e, i, o, u – jak najszybciej. Jeżeli wykonasz to ćwiczenie rano, dodatkowo rozgrzejesz aparat mowy i popracujesz nad dykcją.

Ostatnia partia ćwiczeń koncentruje się na okolicy podbródka. Polega ona na kilkuminutowym oklepywaniu całymi dłońmi szyi i okolic podbródka. To świetny sposób na pobudzenie krążenia i rozluźnienie mięśni w tej okolicy.

Ćwiczenia na zmarszczki twarzy a codzienna pielęgnacja

buatic

Wszystkie te cechy posiada krem Buatic – SPRAWDŹ GO!

Ćwiczenia zawsze powinny iść w parze z odpowiednią pielęgnacją skóry – stanowić jej uzupełnienie. Jeżeli nie będziemy w odpowiedni sposób dbać o skórę, regularne ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych efektów.

Codzienne oczyszczanie i aplikowanie kremu to niezbędny element dla zachowania młodego wyglądu, ale też po prostu zdrowia skóry. Zawsze sięgajmy po kosmetyki w pełni naturalne, ale jednocześnie bogate w składniki aktywne, jak krem Buatic. Zawiera on składniki, które pobudzą regenerację włókien kolagenu i elastyny, nawilżą, będą zwalczać wolne rodniki, a także pobudzą mikrokrążenie. Dzięki temu skóra zostanie wzmocniona i ujędrniona – wolniej będzie się starzeć, a drobne zmarszczki ulegną redukcji.

Krem Buatic świetnie sprawdza się zarówno jako krem na dzień, jak i na noc. Używać można go nawet w okolicy oczu – nie powoduje podrażnień, a dodatkowo redukuje opuchliznę i zasinienia.

Zarówno w przypadku pielęgnacji, jak i ćwiczeń, ogromne znaczenie ma sumienność i regularność. Okazjonalne stosowanie ćwiczeń jest bezsensowne, nie da oczekiwanych rezultatów. 3 razy w tygodniu to absolutne minimum, ale gimnastykę twarzy warto wykonywać codziennie. Zajmuje to około 10 minut, a można robić to nawet w pracy, siedząc przed komputerem. To doskonały sposób na odprężenie i chwilowe zrelaksowanie się. Po takim zestawie ćwiczeń z pewnością pełni energii wrócimy do codziennych zadań.

1 głosów

Komentarze

esdtrfgh - 2018-11-13 12:14:50

sdegrfh

Opinie naszych klientów

Informacje o wysyłce: Brak opóźnień, wysyłka realizowana w ciągu 24h.

Poczekaj!
Chcesz rabat 10%?

Jesteśmy pewni, ze nasze produkty są najwyższej jakości i będą odpowiadać Twoim oczekiwaniom. Dlatego też, by zachęcić Cię do wypróbowania naszego produktu, którego jakość gwarantujemy, dajemy Ci rabat 10%.

10RABAT2017

Tak, chcę!